Berkaitan dengan coronavirus (COVID-19) yang saat ini sedang menyebar di berbagai negara, berikut adalah beberapa tips yang disarankan oleh World Health Organization (WHO) yang dapat membantu melindungi kita serta orang-orang disekitar kita dari virus tersebut:
- Cuci tangan sesering mungkin
- Cuci tangan dengan bersih menggunakan sabun atau hand-sanitizer.
- Jaga jarak dengan orang yang sedang sakit
- Berikan jarak setidaknya 1 meter dari siapa saja yang sedang batuk atau bersin.
- Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
- Virus dapat masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung, mulut, dan juga melalui luka atau gigitan yang menembus barrier kulit. Namun, virus tidak dapat menembus kulit karena virus tidak dapat bereplikasi melalui sel-sel mati.
- Lakukan kebersihan pernafasan, atau ‘respiratory hygiene’
- Menutupi mulut dan hidung dengan siku yang tertekuk atau tisu saat batuk dan bersin. Kemudian segera buang tisu yang digunakan ke dalam tempat sampah.
- Jika mengalami demam, batuk, serta sesak nafas, cari perawatan medis seawal mungkin
- Lebih baik untuk tinggal di rumah jika merasa tidak sehat untuk melindungi orang lain.
- Ikuti berita terkini dan ikuti saran yang diberikan oleh penyedia pelayanan kesehatan
Selain itu, tambahan dari kami adalah:
(7) jangan lupa untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan (8) prioritaskan orang-orang yang sedang sakit untuk menggunakan face mask.
Mengikuti step-step diatas dapat membantu kita menghindari bukan hanya coronavirus (COVID-19) tersebut, tetapi juga banyak jenis penyakit lainnya. Stay healthy dan jangan lupa untuk saling melindungi!
Ditulis oleh: Tiara Permata Sri Kusuma (Tim Publikasi PPI Groningen)
Sumber:
“Advice for Public.” World Health Organization, World Health Organization, 2020, www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public.
